想學跳舞又怕跟不上？

學跳舞 ，並不是特定人的專利，更不會因為年齡有所限制。如果你跟我一樣，在高中、大學沒有機會參與街舞社團的話，步入職場還可以跳舞嗎？或者有什麼樣的方式，跳得更好、更快、更輕鬆呢？

我懂，因為我們也是這樣來的

根據許多知名舞蹈老師的經驗，也都曾和你一樣遇到類似的窘境，對於步入職場且單純把跳舞當成娛樂的成人來說，這些不必要的心理壓力和門檻，你有三個方式可以解決：

1. 找到適合自己的舞風，而不是盲目跟隨流行
2. 將學習目標具體化和細分
3. 用基礎動作培養自信，再到舞蹈教室跟老師

找到適合自己的舞風

每個人適合的舞風皆不相同，但是大多數人們被問到想從哪些舞風開始學起時，總是耳熟能詳的 HipHop、Popping 等等。然而這真的適合你嗎？

特別是近期韓國流行音樂盛行，我們都想馬上切入重點，不過老師們總是建議初學的你，先從【舞感養成課程】著手，例如上律動、下律動、前律動等基礎開始。雖然看似繞了遠路，實則對於學習課程有極大的幫助。

「為什麼明明一樣的動作，你總是覺得自己做的沒感覺？這就是基礎舞感差異。」

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將學習目標具體化和細分

先別急，我們暫時都還未脫離初學者的身分，想要一夕之間練成整套舞步是很難的。千萬別給自己太大壓力，非得要馬上學完 8 個 8 拍的排舞！

如同人類在學習過程一般，把大目標切成中目標，再細切成小目標。不僅內容可以更具體 (你知道要學習什麼)，更能夠累積小成功以增加信心。不妨先從你的第 1 個 8 拍開始學習吧！

學跳舞應該是讓人們開心的，並且使得自己更帥氣有自信，如果你腦中一直都是擔心受怕的話，根本不可能享受學習的樂趣，只是活受罪。

學跳舞，先將學習目標具體化和細分

Swipe (最適合你的線上舞蹈教室) 將老師的教學影片切分成小段章節，你可以每天選擇一段練習，並且針對需要的段落反覆複習。當你完成每個章節，身體自然而然會意識到自己的進步。

先在家裡學習基礎動作

最好的學習體驗並不是一開始就到舞蹈教室，而是先在教室外面累積基礎動作，同時也培養好自信心，屆時再到舞蹈教室找到合適的老師和舞風。聽起來有些奇怪，學好跳舞不是應該直接到舞蹈教室嗎？

事實上，每個踏入舞蹈教室的學員告訴我們：第一次進到不熟悉的舞蹈教室，還是有點緊張的。Swipe 正是這樣的工具，讓你可以先在家裡預習舞蹈大師的基本舞步，除了熟悉老師教學方式外，更是先準備好基礎動作。

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